جوتے لگنے سے پاؤں پر ڈگڑا پڑنے کا گھریلو علاج

جوتے لگنے سے پاؤں پر ڈگڑا پڑنے کا گھریلو علاج

1. ایلوویرا جیل

• ایلوویرا میں قدرتی سوزش کم کرنے کی خصوصیات ہیں۔

• استعمال کا طریقہ: تازہ ایلوویرا جیل نکال کر ڈگڑے پر لگائیں، دن میں 2 سے 3 بار۔

• زخم جلدی ٹھیک ہوتا ہے اور جلن کم ہوتی ہے۔

2. ناریل کا تیل (کوکنٹ آئل)

• ناریل کا تیل جلد کو نرم رکھتا ہے اور رگڑ کو کم کرتا ہے۔

• استعمال کا طریقہ: رات کو سوتے وقت تیل لگا کر موزہ پہن لیں۔

3. پسا ہوا ہلدی اور شہد

• ہلدی اینٹی بیکٹیریل ہے اور شہد زخم کو بھرنے میں مدد دیتا ہے۔

• استعمال کا طریقہ: ہلدی میں شہد مکس کر کے پیسٹ بنا کر لگائیں۔ 30 منٹ بعد دھو لیں۔

4. ملتانی مٹی کا پیسٹ

• سوجن اور جلن ختم کرنے کے لیے بہترین ہے۔

• طریقہ: ملتانی مٹی کو عرقِ گلاب میں مکس کریں اور زخم پر لگائیں۔ خشک ہونے پر دھو لیں۔

5. ٹوتھ پیسٹ (صرف جلن کم کرنے کے لیے)

• اگر فوری جلن ہے تو تھوڑا سا سفید ٹوتھ پیسٹ لگا سکتے ہیں۔

• لیکن یہ روزانہ نہ کریں، صرف وقتی ریلیف کے لیے۔

---

ڈگڑا/چھالے کو مزید بڑھنے سے روکنے کے طریقے

1. زخم پر پٹی باندھیں تاکہ مزید رگڑ نہ ہو۔

2. کپاس یا گاؤز پیڈ کے ساتھ ایریا کو ڈھکیں۔

3. چپل یا کھلے جوتے پہنیں جب تک زخم بھر نہ جائے۔

4. ڈائریکٹ پانی یا صابن نہ لگائیں کیونکہ یہ جلن بڑھا سکتا ہے۔

---

احتیاطی تدابیر

 جوتے پہنتے وقت یہ کریں:

• نیا جوتا پہلے تھوڑا پہن کر "توڑیں" (break in)۔

• پیروں پر ناریل یا ویسلین لگا کر جراب پہنیں۔

• حساس جگہ پر ہیلس یا پیڈ لگا لیں۔

• زیادہ سخت یا pointed shoes سے پرہیز کریں۔

---

جلدی زخم بھرنے کا نسخہ (گھریلو کریم)

اجزاء:

• ایلوویرا جیل: 1 چمچ

• ناریل کا تیل: 1 چمچ

• ہلدی: چٹکی بھر

طریقہ:

• سب مکس کریں اور دن میں دو بار لگائیں۔

---

اگر زخم خراب ہو جائے تو؟

اگر:

• زخم پیلا یا بدبودار ہو جائے

• خون نکلے

• یا بخار محسوس ہو

تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ انفیکشن ہو سکتا ہے۔

---

خلاصہ

مسئلہ	حل
جوتے سے چھالا	ایلوویرا، ہلدی شہد
جلن	ناریل تیل یا ٹوتھ پیسٹ
بار بار ڈگڑا پڑنا	نرم جوتے، جراب، ویسلین
زخم بگڑ جائے	ڈاکٹر سے رجوع کریں

---